宁德旅游必去20个景点有：1.宁德鸳鸯溪 2.白水洋风景区 3.太姥山 4.鲤鱼溪 5.九龙漈瀑布 6.福安白云山 7.支提山 8.洋中古镇 9.宁德东狮山 10.宁德东湖水利风景区 11.霍童古镇 12.中国碧城世界地质公园陈峭景区 13.寿宁西浦景区 14.穆云畲族乡生态旅游区 15.牛郎岗海滨浴场 16.翠屏湖 17.上金贝“中华畲家寨” 18.福安廉村 19.九龙井 20.九鲤溪瀑(杨家溪）
1.宁德鸳鸯溪
宁德鸳鸯溪为国家级风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、国家级自然保护区。鸳鸯溪位于屏南县东北部，全长14公里，附近山深林密，幽静而清净，每年秋季有上千只鸳鸯在此地过冬，这里有我国目前唯一的鸳鸯保护区。屏南也因此被称为“鸳鸯之乡”。鸳鸯溪共分白水洋、鸳鸯溪、叉溪、水竹洋、考溪和鸳鸯湖5个游览区。白水洋游览区在鸳鸯溪上游，在溪流两岸的有诸多瀑布和岩洞，还有奇绝“十里长街”景点，它是由三块平坦的巨石铺于水底而成，最大的一块面积达4万平方米。人行其上，水只淹到脚背。白水洋下游有一条50多米长的天然滑道，平整光洁，人在上面滑不会被刮伤。鸳鸯溪游览区为鸳鸯溪的中心景区，它以野生动物鸳鸯、猕猴和稀有植物为特色，融溪、瀑、峰、岩、洞等山水景观为一体，成为不可多得的综合性游览区。叉溪游览区位于鸳鸯溪下游，那里有数千亩原始次森林，另外还有美丽的河谷景观。水竹洋－－考溪游览区位于叉溪游览区西面，它以险峰幽谷和黄山松为主要特色。鸳鸯湖游览区位于双溪镇，以湖光、小岛、野鸭群及四季杜鹃花和寺庙、古塔等组成。
2.白水洋风景区
白水洋风景区为国家AAAAA级旅游景区、国家地质公园、科普教育基地。又名仙耙溪，为鸳鸯溪四大奇观之一，是鸳鸯溪上游景区。其三大水上万米广场经国家建设部组织专家证实，系目前世界已发现的稀有浅水广场，故被称为“天下绝景”。白水洋平坦的岩石河床为一石而就，净无沙砾。三大广场最大的面积近4万平方米，最宽阔处达150米，河床布水均匀，水深没踝，阳光下波光粼粼,一片白炽，故称白水洋。洋上可骑自行车，可驶汽车。有宽近百米的折水弧瀑，有近百米的水上滑道，赤身冲浪不伤肌肤，下与燕潭沙滩相连，既是天然的冲浪场所，又是天然的水上游乐场。县上每年八月份均在此处举粉2万人参与的群众水上运动会，热闹场面更是妙极。白水洋两岸五老峰，观音岩相对峭岩平洋反差强烈，景区厅美，景区中还有石笋岩（又称纱帽岩）。洞潭峡瀑、猴王远眺，双仙下凡，槽潭雄潭，双乳潭，仙鲤朝天（站岗台），巨象迎宾等景。
3.太姥山
太姥山为国家级风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、国家地质公园。位于福鼎市境内东海之滨，距城南约45公里处，雄峙于东海之滨，晴川湾畔，山海相依，傲岸秀拔，气势恢宏，景致独特，被誉为海上仙都。分为太姥山岳、九鲤溪瀑、晴川海滨、福瑶列岛、桑园翠湖5个景区，此外还有冷城古堡、瑞云寺两个景点。山岳游览区是太姥山风景名胜的主体，它包括国兴寺、葫芦洞、一片瓦、九鲤朝天、香山寺、白云寺、天门寺等７个景区，面积为２４．６平方公里。太姥山在唐宋时已很兴盛，历史悠久，古寺众多，留下不少历代文人墨客的遗迹。当时山南北有三十六寺院，其中以国兴寺、瑞云寺灵峰寺、芭蕉寺、天王寺规模最大。至今国兴寺的遗址上尚存石柱３６０根，寺前有楞枷宝塔、唐宋时期创作的人物、花卉、禽兽等雕刻和石牌。山中还有历代名人摩崖石刻“天下第一山”、“山海大观”、“道仙佛地”等几十处。
4.鲤鱼溪
鲤鱼溪为国家AAAA级旅游景区。位于周宁县浦源村，距县城约5公里。鲤鱼溪静静流过浦源村，在长500多米、宽仅数米的溪流中，有数千尾鲤鱼在悠然自得地游弋。据地方史志记载，祖辈们立下规矩，在小溪中养鲤鱼，还制定了严禁捕捞和伤害鲤鱼的族规，村民们严守族规，代代相传，到今天形成了这样一条美丽的鲤鱼溪。该溪中的鲤鱼和人很亲，听到人声、见到人影反而会靠拢过来摇头摆尾。若投食入溪，鲤鱼会欢腾跳跃，争相逐食。如果用手去摸触鱼，鱼儿会很温驯地让你抚摸。除浦源村鲤鱼溪外，纯池乡禾溪村也有一条鲤鱼溪。但那里的禾溪鲤鱼与浦源鲤鱼有所不同，浦源鲤鱼与人亲近，禾溪鲤鱼平时很少成群结队地悠游，但如果你在溪边敲击某样东西，禾溪鲤鱼听到声音后，会迅速由各处集合过来，击声越急，集结愈快，成为一道奇观，所以人们也称这种鱼为“听音鱼”。
5.九龙漈瀑布
九龙漈瀑布为国家级风景名胜区、国家AAAA级旅游景区。位于周宁县东南13公里处。这里峰奇石秀、峡谷幽深，龙江溪在危崖断壁之间层层跌落，形成了九级瀑布群。据有关部门测定，该瀑布总落差约300米，其中第一级瀑布落差约47米，瀑宽76米，丰水期宽达83米。飞瀑溅起的浪花高达10余米，百米开外仍然水雾弥漫。瀑布右上方有一个直径10余米的潭穴，在瀑布中间时隐时现，被当地人称为“龙眼”。第三、四级瀑布落差7米，瀑宽50余米；第五级瀑布被一块巨石分成两半，也称“龙牙瀑”。第五级瀑布下有一个面积达千余平方米的深潭，名“卧龙潭”。游人可以在潭中泛舟观瀑。第六至九级瀑布为“四折瀑”，亦称“四叠瀑”，落差约60米，瀑瀑相连、级级紧扣。九龙漈瀑布群为近年新发现的罕见瀑布，现已被列为福建省第一批省级风景名胜区。
6.福安白云山
福安白云山为国家级风景名胜区、国家AAAA级旅游景区。白云山位于福安市西北部，因白云常绕而得名。白云山后峰西坡有始建于明正德四年（1509年）的“冷水寺”。寺前有“天池”，盛产午时莲。该莲十分奇特，每日午时伸出水面开花，花开时噼啪有声，花呈白色。白云山气候独特，除千变万化的云海奇观时常可见外，在仙顶峰还可看到罕见的“佛光”。山中气温低于外界6－8度，是旅游避暑的好去处。白云山周围有鲤鱼溪、八仙过海、九龙洞、锁泉寺、太后公厅、五显大帝宫等景点。景区中常有猕猴出没，“九龙洞”处有一条二级瀑布，落差80来米，瀑布穿潭入石。此处鲤鱼溪可与周宁鲤鱼溪相媲美。
7.支提山
支提山为国家AAAA级旅游景区、国家级森林公园。位于宁德市西北50公里处，离福州127公里，它是霍童山的主要部分。“支提”在梵语中的意思就是“聚集福德”。佛教经典《华严经》记载：“东南方有山名曰支提，有天冠菩萨与其眷属一千人常住说法”，还说“不到支提枉为僧”。山上共有四个游览区，分别是支提胜场（支提寺）、瀛洲击水、霍童洞天和那罗延窟。支提寺是公元971年为吴越王钱俶所建。寺内存有明永乐、万历御赐“千圣天冠”铁佛、“鎏金大毗卢”铜佛，五爪金龙紫衣以及“北藏经”等稀世之宝。明代以来，此地被誉为“仙巢佛窟”。1983年4月经国务院批准列入全国佛教重点寺院。位于支提山下的洪口乡莒洲村在古代被称为“瀛洲”。这里有一条长20公里的溪一直流到霍童镇。这条溪共有九曲三十濑，沿岸有勒马回朝、金钟覆地、半卷珠帘、新妇下轿、龙珠浮动、鱼溪圣井、双虹饮洞和黄蜂出洞等景观。乘船在溪中行，会经过多处急湍奔流的地方，十分惊险，因而称为“瀛洲击水”。霍童山原名霍山，据传西周时期，有一位霍桐真人曾在此-。唐天宝六年(747年)，敕封为“霍童洞天”。山上有大小童峰、霍要洞、摘星台等景点。那罗寺位于虎贝乡，始建于唐代，寺为木架两层结构，上无片瓦。附近有罗汉洞、古佛塔、狐猿叫月、五鸟攀枝、九龙盘、开法台、观音织布、珍珠帘等景点，组成了“那罗延窟”景区。
8.洋中古镇
洋中古镇为国家AAA级旅游景区。洋中古镇位于福建省宁德市蕉城区西部，省道宁古线贯穿境内，镇区所在地海拔340米，气候温和，雨量充沛，山清水秀，是蕉城区西部政治、经济、文化、教育、交通的中心，是以生态农业及加工为主，集商贸、旅游休闲为一体的宜居城镇，素有“蕉城好西乡”的美誉。洋中古镇汇集了洋中溪、东山溪、陈洋溪等三条溪，镇区环布鹫峰山脉的东南佘脉，山峰形态各异，形成了诸如”盘龙青狮“、”白象饮水“、”-蹲距“等景观。古镇人文积淀丰厚。人才辈出，是福建第一位丞相周导，国子先生周斌，忠节大人陈纪的故里。清代的陈翼谋曾盛赞洋中”地灵人杰境弥清，甲弟蝉联喜气迎“，洋中也被誉为”文献之里“。2016年3月洋中古镇景区成为我区第四个国家AAA级旅游景区。
9.宁德东狮山
宁德东狮山为国家AAA级旅游景区。东狮山耸立在柘荣县城东2公里处，面积25平方公里。东狮山是太姥山脉的主峰，海拔1480米，气势雄伟。东狮山属花岗岩地貌，岩体、岩洞千姿百态，有皤桃岩、马头岩、象鼻岩。千笋石、万书岩。擎天柱。玉屏洞、灵峰洞、“仙人锯板”等景点，山下龙并瀑布落差100余米，宽6米，蔚为壮观。1986年，美国桥港大学教授吴卫平游览东狮山时惊叹不已，挥笔题词“气拔太姥，天下奇山”。
10.宁德东湖水利风景区
宁德东湖水利风景区为国家AAA级旅游景区、国家水利风景区。宁德东湖水利风景区东起金马海堤-金蛇头码头，西接福宁北路，南达塔山路-南湖滨路，北至闽东中路-北湖滨路。总面积4.48平方公里，其中水域面积2.91平方公里，包括环东湖南、北岸公园和大门山、乌龟山、金蛇山等“一湖两岸三山”景观。风景区湿地面积较广，是水鸟觅食与栖息的理想场所。二十五孔水闸和金马海堤，是宁德中心城区防洪防潮工程的重要组成部分，是保护中心城区的生命线。据了解，随着东湖的开发建设，宁德东湖水利风景区将逐步建成集科普教育、湿地观光、素质教育、休闲度假、科学考察等为一体的多功能水利风景区。
11.霍童古镇
霍童古镇为国家AAA级旅游景区。霍童古镇历拥有千年历史，古镇原名霍山，因西周霍桐真人-于此，故得名。霍童镇文化底蕴深厚，环境优美。小镇边上的霍童溪终日流水涓涓，镇上至今保留着糖罐小卖部、木雕等传统的明清木板房店铺，古老宅院散发着古朴的气质，人们的生活安宁祥和。民俗霍童线狮、霍童铁枝、“二月二”灯会分别被列为第一、二批国家级非物质文化遗产及省级非物质文化遗产。其中，霍童线狮被福建省推为十条民间艺术游线路的民间戏曲艺术游节目。霍童镇内具有国家级森林公园的支提山森林公园。同时，霍童古镇还被列入省旅游局公布评定的省第三批四星级乡村旅游经营单位名单，荣获中国名镇网“中国十大最具影响力旅游名镇”、“中国十大最具影响力驴友好评名镇”
12.中国碧城世界地质公园陈峭景区
中国碧城世界地质公园陈峭景区为国家AAA级旅游景区。陈峭村，是大自然的厚赠，有瑰丽的日出、云海、星空，有磅礴的峭石、岩洞、峡谷，还有千年遗存的街巷、廊桥、民俗。然而，这里因为地处偏僻，交通不便，一直“养在深闺人未识”。近年来，随着投资力度的加大，开山辟道、修葺民居，建游客集散中心、滨水栈道……不断完善景区的旅游规划建设，吸引越来越多远方游客前来游玩。这颗沧海遗珠，正逐渐走进世人的视野，重新绽放光辉。来过陈峭的游客都对其不吝赞誉之词，陈峭山峦叠嶂，怪石嶙峋，险峻陡峭，被游客誉为“天下第一峭峰”。陈峭自然生态保存完好，风景绝美，被驴友称为福建的西双版纳！峭峰四周峰峦叠嶂，沟壑纵横。由于从两条峡谷里拔地而起，站在高处望群峰连绵无尽。晨曦里，片片云雾从山间升起，进而联于形成一条条云带，绕着山腰，冲着山弯，争先恐后朝前涌去。云带连成云河，云河汇入云海，茫茫无际。群峰淹没在云海里，极力仲出尖尖的脑袋。晨曦里，峰峦的墨绿与云海的亮白构成明显的反差，犹如一幅巨大的板画。
13.寿宁西浦景区
寿宁西浦景区为国家AAA级旅游景区。西浦村是福建省宁德市寿宁县犀溪镇下辖的一个村，位于寿宁县东北部，地处闽浙交界，省道双湖二级公路途经本村，东靠渡家洋村，南接仙峰翁坑，西与大安镇泮洋村为邻，北与犀溪村接壤，距寿宁县24公里，离镇所在地0.5公里，是一个有一千一百多年历史的古村落。西埔村旧名下犀溪。全村土地面积12.064平方公里，耕地面积1069亩。现有539户2161人，下辖彭太洋自然村，共16个村民小组。西浦村被评为“省级园林式村庄”和“省级文明村”称号。西浦村四周高山环抱，秀峰林立，海拔338米，本村粮食作物以水稻、蕃薯为主，经济作物茶叶、榛籽;水果类：板粟、杨梅、桃子、雪李、葡萄、柚。本村茶厂生产的无公害绿茶“宫山仙蕾”誉满省内外，畅销全国；本地盛产板粟粒大，易脆，味甜深受青眯。
14.穆云畲族乡生态旅游区
穆云畲族乡生态旅游区为国家AAA级旅游景区。穆云畲族乡生态旅游区是国家级AAA级景区，旅游资源丰富，畲族风情浓郁，特色景点闻名遐迩。景区位于世界地质公园、国家AAA级景区——福安白云山脚下，交通便捷，是闽东北亲水游线路的重要组成部份，2013年开始启动建设，主要由溪塔葡萄沟和虎头桃源两大景点组成。溪塔葡萄沟美在溪山秀丽，美在畲族风情，美在满溪满涧的葡萄，村中绵延7公里的水上葡萄沟素有“全国三大葡萄沟之一”的美誉；虎头桃源依山傍水，风景优美，民风淳朴，宁静安详。村中畲民以种植“穆阳水蜜桃”为主，是“穆阳水蜜桃”最大的生产基地之一，桃花盛开时节形成“沃野千里，竞相绽放”的景象。随着近几年来穆云畲族乡生态旅游景区的发展，越来越多的游客纷至沓来，接待人数逐年上升，成为福建省乃至全国知名的景区。
15.牛郎岗海滨浴场
牛郎岗海滨浴场为国家AAA级旅游景区。牛郎岗位于福鼎市秦屿镇东南方，距国家级风景名胜区太姥山23公里，度假区依山面海，与嵛山岛隔海相望。这里气候冬暖夏凉，素以“碧海金沙好消夏”而吸引各地游客慕名而至。牛郎岗海滨沙滩平坦、明净，环山绿树成荫，周围礁石造型各异，有鸳鸯礁、织女洞、海上一线天等自然景观。景区山青水秀，沙滩明静，海浪平缓，水色湛蓝，气候温和，温度宜人，分为海滨浴场区、高科技农业园区、垂钓区、鸟岛保护区等18处游览观赏项目，有鸳鸯礁、织女洞、海上一线天等自然景观，是一处集休闲、旅游、海滨度假为一体的旅游新景区。纵观海湾沙滩，这里尤如一幅美丽迷人的山水画卷，更象一盘精心雕琢的巨大天然盆景。海滨浴场海浪平缓，沙滩明净，环山绿树成荫，海水清澈见底。置身此地，大有“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”之感。其周围礁石经千年海浪冲刷，造型各异，有潮音洞、鸳鸯礁、织女洞、海上一线天等自然景观。这里环境清幽，景色迷人，成为闽浙地区婚纱摄影基地，同时也为各地电视媒体提供良好的文化传播舆论宣传氛围。
16.翠屏湖
翠屏湖为国家AAA级旅游景区。古田翠屏湖位于县城东郊，距城关3公里，属亚热带气候，湖中烟波浩淼，空气清新，四季如春，水域面积达37.1平方公里，蓄水量为6.41亿立方米，水质碧澄（达到国家二级标准）。三十六个大小岛屿，隔水相峙，沿湖有被省人民政府列为省级文物保护单位的海内外公认的”顺天圣母”陈靖姑祖庙临水宫。湖畔有千年古刹、中国佛教协会第一任会长圆瑛法师-地极乐寺。湖中有群鹭翔栖被誉为”爱情之岛”的白鹭岛。还有湖心岛上欧美风格的别墅，是人们度假、疗养的好去处。仙爷庙、弥勒寺、天皇寺、极乐喷泉、深藏在山腹中迷宫般的地下发电厂等景点，风格各异，特色显著，每年引来众多的台湾和东南亚国家地区的客人来此朝圣、旅游和观光。翠屏湖即古田人工湖，位于古田城东郊，即建于1958年的古田溪水库，为全省最大貌一新的人工湖，因其在翠屏山下而得名，面积为37.1平方公里，最大蓄水量6亿多立方米，湖内分布着24个自然岛，岛上种植四时佳果、花木扶疏，风景秀丽，有“胜似太湖”之美誉。
17.上金贝“中华畲家寨”
上金贝“中华畲家寨”为国家AAA级旅游景区。福建上金贝“中华畲家寨”景区位于福建省宁德市蕉城区金涵畲族乡上金贝村，距宁德市中心6公里，海拔325米，风景秀美，是福建省社会主义新农村及乡村旅游示范点、全国少数民族特色村寨、全国文明生态村、福建四星级乡村旅游经营单位、国家AAA景区。这个村寨，是个纯正的畲族行政村，畲族风情浓郁，人文历史悠久。内有明建文帝陵，千年古寺金贝寺，金贝十奇等。
18.福安廉村
福安廉村为国家AAA级旅游景区。廉村，原名石矶津，位于穆阳溪西岸，福安市区西南方向，省道下浦线绕村而过，现有人口2600多人，耕地面积1100多亩，系开闽第一进士薛令之故里，中国历史文化名村，这里，历史悠久、人杰地灵、水碧山青。唐神龙二年（公元706年），村中学子薛令之考中进士，成为“开闽第一进士”，官至左补阙兼太子侍讲。因薛令之为官清廉，其学生唐肃宗（当时皇帝）为嘉叹恩师廉洁、刚直的高风亮节，赐村名为“廉村”，是中国唯一由皇帝敕封以“廉”字命名的村庄。唐宋时期，这里人才辈出，文风大振，出了33位名进士而以“进士村”远近闻名；明清时期，这里成为交通要道和重要物资集散地；革命战争时期，这里成为闽东革命根据地基点村之一。现存的古城堡、古官道、古码头、古祠堂、古民居、古木雕、古石雕、古字画以及大量的民俗文物，尽显其源远流长的历史文化、内涵丰富的人文景观。走进廉村，依然可见到这座建于明代的廉村古堡，四周城墙环绕村庄，像一道坚固的防御系统，保护着这个村庄。城内依然保留着当年由细小鹅卵石而成的石径街道，街道两旁古老的石刻建筑，无不令人过往的游人称赞叫绝。
19.九龙井
九龙井为国家AAA级旅游景区。九龙井景区是国家级生态示范区、省级园林县城福建省柘荣县生态旅游的一朵奇葩，是省级风景名胜区“东狮山景区组团”的重要成员，也是泛太姥旅游圈、闽东亲水游线路的重要组成部分，她集形态各异的龙井群、冰臼奇观、瀑布、青竹走廊、原生态山谷等景观于一体，由九龙井生态景区、金溪漂流景区、石山洋生态观光区三部分组成。主体景区九龙井是由金猪井、蝙蝠井、长河井、葫芦井、海象井、龙门井、连心井、观音井、莲花井等九个冰臼井串联而成。青山滴翠,绿水泛花,九井相连,白练为带、空谷清幽,动静结合，尽情展现妩媚和神奇。随着“闽东亲水游”入选中国十大完美旅游线路，柘荣九龙井景区知名度和影响力愈发提升，八方游客纷至踏来，流连忘返。
20.九鲤溪瀑(杨家溪）
九鲤溪瀑(杨家溪）为国家AAA级旅游景区九鲤溪瀑景区，太姥山五大景区之一，位于太姥山岳景区西南侧，又名赤溪。发源于福鼎太姥山、霞浦目海尖和柘荣东山埂三座大高山，汇集13条支流，流长25.86公里，下游延伸至霞浦县境内杨家溪，注入东海。溪流弯曲，两岸青山夹峙，绿树葱茏，怪石林立，美似武夷九曲。由龙亭南兜乘竹筏，顺水漂流而下，直至渡头村，途径7曲16滩，全程11.5公里，需2个小时。沿溪可领略两岸唐僧西拜、仙女下凡、达摩面壁、雄狮下山、金龟戏鳖等72处鬼斧神工、惟妙惟肖的山石景致。到了下坪洋，水面宽达100多米，水流平稳，溪河开阔，可容数十竹筏，并排竞渡。在漂流尽头处的渡头，有两片面积为250亩的天然枫树林，林边河滩上夹有面积百佟轩的荻花滩。每年秋末初冬，枫林尽染，红遍山种；而荻花则一片雪白，别有情趣。在两片枫树林的间隔地带，有17株树龄为800年～1500年不等的古榕树林，虽历尽沧桑，仍生机盎然，天空枝叶交错，地面虬根盘绕，各显姿态。据专家考证，这是全球纬度最北的一片古榕树林。位于龙亭村的古庙观音亭南400米处。瀑布落差136米，瀑布下方有一块可容200人观瀑的巨石，巨石下是一个10米见方的龙潭。仰观瀑布，飞流直下，声势逼人。瀑布周围有拔地而起数十米的岩峰“将军印”.“文笔架”等几十处岩石景观。
