怎么戒烟？
我爸今年52岁，他大概从他初中的时候就开始抽烟了，抽烟至少30年了。本来是怎么也戒不掉的，我们怎么劝都不听。或许他已经开始摆烂了，知道抽烟危害大，戒不掉也不想戒。之前我们一度非常担心他会得肺癌。
但是今年，当我爸查出甲状腺癌，医生说要戒烟戒酒，他非常听话地戒了烟！还是医生的话管用啊！感觉得出来我爸还是很惜命的，身体健康的时候没有那个决心戒烟，等真的身体出问题了就开始怕了，这时戒烟的动力够大够强了，他就自觉开始戒烟了。
戒烟还是需要一个强大的动力的。我们知道改掉一个坏毛病是很难的事情，需要很强的毅力。戒烟就更难了，因为香烟中的尼古丁成分会让人上瘾。
所以，我建议直接带人去医院做体检，让他重视自己的身体状况，不要再摆烂了。医生的话和体检报告单才更有说服力。如果真的查出什么毛病的话，不用人多说，他自己就知道怕了，就会下定决心戒烟的！
截止到今天，我已经63天没吸烟了！
抽了26年烟，从开始的一天几根到一天一盒，甚至一天两三盒。每天不抽烟都难受，不吃饭可以，不抽烟，不行！
越抽越多，有时胸部疼痛，咽炎都是小问题。很多人，劝我戒烟。一想真没勇气。不抽烟，那还了得？！
今年牙齿一直有问题，隔断时间就疼，疼得心烦。去医院检查，智齿！横着长，需要拔牙！医生说，拔完牙不能吸烟！想吸烟，需要过几天才行！
心想，要不戒了算了！试试自己的定力！16年来，第一次，想戒烟！
拔牙之前，上午一盒烟抽了半盒，中午刷完牙，把剩下的半盒揣兜里！
下午拔完牙，麻药过后，疼啊！疼得不想吸烟。心想，戒烟也不难？！
第二天，胸口难受，兜里揣着昨天的半盒烟，强忍着！
第三天，依旧是难受！特别是饭后！感觉很空，缺少点什么！
第四天，头晕，走路感觉飘！注意力不集中，烦躁！烟瘾每天犯很多次！
第五天，依旧重复第四天！
第六天，感觉自己戒烟太突然了，没做好准备！以前一天吸两盒左右，突然戒烟，不现实！别人都是每天减量戒烟的，自己突然不吸烟，刹车太猛！开始，自己给自己找借口！但心理有个声音一直说，坚持，坚持！。。。
我是到十天左右，才感觉生理烟瘾不是那么强了。但每天烟瘾还是来犯。每天硬撑，实在不行，拿出烟盒，使劲闻闻！
随着时间推移，慢慢就好了！总结一下，我戒烟就是坚持，没有什么绝招！只要，自己意志力坚强，就能控制住自己！
不知不觉，63天了！真快！
戒烟后，脸色好多了，气色不发黑了！变得红润了！早晨起床，嘴里不发苦！胸口再也没疼过。身上烟味，彻底没有了，车里也干净很多了！
总体，感觉不错。别人吸烟，看到感觉不是很大了。
想，戒烟，还是趁早吧！
