移动硬盘数据恢复过程如下：
情况一：移动硬盘物理故障严重
症状：电脑识别不到盘、移动硬盘有异响、坏道严重导致电脑很卡等，无法使用软件等常规的方式进行恢复。
恢复方法：开盘恢复
具体步骤：
联系专业的数据恢复机构，将硬盘送去或是通过快递邮寄。选择的数据恢复机构要具备开盘恢复的硬件配套环境，可以在当地寻找也可以从网上找。
数据恢复专业技术人员进行开盘恢复。操作人员会在无尘空间中将硬盘打开，更换磁头等方式，将盘片上的数据读取出来。
数据恢复完成后，取回数据和移动硬盘。
注意事项：
1. 开盘恢复数据需要在无尘环境中进行，并且要求操作人员经验丰富技术熟练，因此，必须选择正规且专业的机构进行处理。
2. 硬盘经过开盘处理后，硬盘将无法再继续使用，也会失去硬盘售后资格。
情况二：移动硬盘没有物理故障
症状：数据被误删除、格式化、分区打不开提示格式化、移动硬盘被重新分区等。
恢复方法：使用数据恢复软件找回文件。目前的数据恢复软件工具比较齐全，常见的数据丢失情况均可以处理。
具体步骤：
1. 将移动硬盘与电脑连接好。如果移动硬盘是USB3.0接口，那么尽量选择具备USB3.0的电脑，这样可以提高恢复速度。
2.在电脑中安装数据恢复软件。网上有很多恢复软件，可以在百度搜索并下载到软件。注意选择的软件需支持移动硬盘的文件恢复，并且软件不能安装到丢失数据的移动硬盘上。
3. 运行软件并根据数据丢原因选择合适的数据恢复功能。恢复软件通常都会提供多少种数据恢复模块，需要用户根据实际的数据丢失原因进行选择，例如，如果文件是被删除的，则选择删除文件恢复；如果是分区丢失了，则选择搜索分区模式。
5. 扫描结束后，在列出的文件中寻找想要的文件，可以通过过滤及预览文件的方式查找。
7. 复制完成后就可以关闭软件并去电脑中查看恢复回来的文件，确认文件没有问题后，就可以将文件复制到移动硬盘中了。
注意事项：
移动硬盘发生数据丢失的情况后，要保持冷静，保护好现场。不要向移动硬盘中再存入数据，以免将丢失的文件覆盖。
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